如果您是虚拟主机用户，请到虚拟主机管理中，打开数据库管理，找到相关的数据库名和密码。然后登陆我司数据库管理

登陆之后，在左侧选择您的数据库：

然后在右侧，点击“导入”：

选择要导入的sql文件，注意“最大文件限制”和“文件字符集”，其他的选项保持默认，然后点击“执行”。

至此，数据库的导入就完成了。

2、数据库导出也非常简单，首先点击“导出”：

选择表的时候，记得点击“全选”，下边的类型选择“SQL”，右侧的“导出类型”选择“INSERT”，“另存为模版”一定要勾选，否则不会保存为sql文件的。然后点击执行就可以了。